アスキー新書 糖尿病は「腹やせ」で治せ！

著者名：福田正博

角川アスキー総合研究所（2014/11発売）

• ISBN：9784048674782

内容説明

お腹が出ていることは糖尿病をはじめ、生活習慣病を引き起こす大きな原因のひとつです。放っておくと確実に全身の血管に障害が起こり、糖尿病が悪化、心筋梗塞・狭心症や脳梗塞などに発展します。諸悪の根源は「お腹につまった内臓脂肪」。これを撃退するための、自分でできるあなただけのプログラムを公開！

目次

はじめに　糖尿病の予防、治療の主人公はあなたです
第１章　知っておきたい糖尿病の基礎知識
第２章　「腹やせ」が糖尿病に効く理由
第３章　「腹やせ」のためのあなたの生活習慣改善プログラム
第４章　「腹やせ」のためのあなたの運動プログラム
第５章　自分でできる糖尿病対策の切り札は「腹やせウォーキング」！
第６章　今日からスタート！腹やせに効く食事
第７章　自分でチェックする糖尿病「度」
第８章　糖尿病の悲劇。いちばん怖いのは合併症だ！
第９章　糖尿病とストレス、うつのケア
第１０章　「かかりつけの医師」を探そう