簡単にできる笑み筋体操 : 笑いは副作用のないクスリ

著者名：林啓子【著】/林隆志【著】

法研（2014/02発売）

• ISBN：9784879547385

内容説明

近年「笑い」の研究が進み、笑うことが健康によいことが実証されてきています。しかし、笑うことが健康に良いとわかっていても、常時漫才やコメディを見ることは不可能。そこで考案されたのが「笑み筋体操」です。「笑み筋」とは表情筋の中でも笑う時に良く使われる筋肉のことで、自らが意識的に笑み筋を触って動かすことによって、その情報が脳に伝達され、笑いやすい体質を作ることができます。この体操は簡単で、特別な準備もいりません。本書はそんな笑み筋体操のやり方と、さまざまな科学的エピソードを盛り込んだ、“笑い読本”です。

目次

第１章　笑いの本質…人はなぜ笑う？
第２章　笑いのサイエンス
第３章　笑いと健康・漫才で血糖値が下がった
第４章　笑いと健康・がん治療における笑いへの期待
第５章　笑いのある生活・笑顔は伝染する
第６章　笑み筋体操・脳の回路を刺激する