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内容説明
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「肩が凝った」「首が痛い」「背中がはる」といった不調を感じたことのない人はいないでしょうか。このような症状は、老化だけが原因ではありません。「痛みが発生するメカニズム」「不快感を引き起こす原因となる生活習慣や病気」「症状を改善する方法」「自分でできる肩こり解消法」「再発予防の方法」などを解説しています。
目次
第１章 くび・肩・背中が痛くなりやすい理由（くび・肩・背中―日本人を悩ます痛みの正体 くび・肩・背中の構造を知ろう ほか）
第２章 くび・肩・背中はなぜこるの？（“こり”やすいのはこんな人 “こり”のメカニズムを探る）
第３章 病気・けがによるくび・肩・背中の痛み（その肩こり、もしかして病気かも…？ くびの病気 ほか）
第４章 くび・肩・背中のこりを解消する（肩こりは１日にしてならず まずは姿勢を見直そう ほか）
第５章 自分でできる肩こり解消法（自宅でできる温熱療法 肩こりに効くストレッチ ほか）
