心の荷物がちょっぴり軽くなる 日曜日のメンタルヘルス相談室

著者名：和田憲明

PHP研究所（2014/02発売）

• ISBN：9784569699752
• NDC分類：146.8

内容説明

仕事ではいつも100点満点を目指してしまう。上司と部下の間で板ばさみに悩んでいる。しんどくなるだけだとわかっているのに、余計な仕事まで抱え込んでしまう……。本書は、そんなふうにいつもがんばりすぎてしまう人にオススメしたい一冊。著者は現役の企業内カウンセラーとして、第一線で働く人たちの悩みに耳を傾けてきました。カウンセリングに訪れる方たちとのやり取りは、気心の知れた仲間同士の雑談のよう。読んでいくうちに、「こんな考え方もあるんだ」と、新しい発見があるはずです。ゆううつな日曜日の夕方に、ゴロリと寝転びながらページをめくってみてください。きっと、頭の中のモヤモヤや不安がだんだん晴れてきて、「明日もなんとかなるさ」と思えるようになるはずです。

目次

第１章　すぐに効く！こころのサプリ―見方を変えれば心が変わる（会社を辞めてみる！？　三日休んでみる　ほか）＜ｂｒ／＞第２章　月曜日がちょっぴり楽になるカウンセリング―気になる悩みがスッキリ解消！（答えを先延ばしにする　ネクタイを変えてみる　ほか）＜ｂｒ／＞第３章　簡単！こころの整理術―落ち込み気分から抜け出す秘訣（とりあえず一〇〇万円用意する　「忘れる力」を発揮する　ほか）＜ｂｒ／＞第４章　これでいいよと思えてくるカウンセリング―重ーい心が少ーし軽く（わが子の送り迎えをしてみよう　スポーツカーに乗ってみよう　ほか）＜ｂｒ／＞第５章　心の元気を取り戻すとっておきの裏技（がんばるより慰め合おう　心が明るくなるタバコの吸い方　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ひょるひょる]

それなり。

2022/01/30

[こっこ]

どちらかというと男性向けに書かれた本かな。でも、人間関係の3・2・5の法則はなるほど〜と思いました。人付き合いに悩んだら、法則を思い出します。

2015/07/17

[まこ]

春はわくわく、春はドキドキ、春は…。そんな時にごろんと寝ころがって読むと本を閉じる時に「よし」となる1冊です。力を入れすぎず、適度に元気出して新しい年度を始めませんか！

2022/03/04