２時間で足が速くなる！ - 日本記録を量産する新走法ポン・ピュン・ランの秘密

著者名：川本和久

ダイヤモンド社（2008/02発売）

• ISBN：9784478004241
• NDC分類：782.3

内容説明

池田久美子、丹野麻美ら次々日本記録を更新する福島大学の名匠・川本監督が初めて明かす、魔法の走法ポン・ピュン・ラン。これさえマスターすれば、あなたも、子どもも、２時間で運動会の１等賞になれる！，なぜ、福島大から日本記録が出るのか？，，，，，

目次

はじめに　日本記録保持者・池田久美子、丹野麻美が実践するポン・ピュン・ラン
第１章　日本記録量産の新走法「ポン・ピュン・ラン」誕生秘話
第２章　２時間で足が速くなる！ポン・ピュン・ランをマスターする
第３章　ポン・ピュン・ランを定着させる４つのステップ
第４章　「グイ・グイスタート」で一気に差をつける！
第５章　ポン・ピュン・ランの指導とスプリンター精神

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[kroon＠きろん]

「ポン」でつまさきで地面を押し出し、反対の足を後ろから前へ振り出すのが「ピュン」で、他にもスタートはガッガッだったかな、文章で走りを教えるのも限界があるようです。

2015/12/18

[いくみ♪]

地域の運動会のリレーとか出る機会があるので、普段全く走らないけど、手っ取り早く速くならないかという不純な動機で購入。序盤からサイクリングが趣味の自分にも響く内容。移動はニュートン力学かあ！ただ漫然と足を動かすのではなく、全体を俯瞰して見ようと思った。

2021/12/12

[アキ]

ポン・ピュン・ランってなんのこと？って感じでしたが、 わかりやすい解説でためになりました。 DVD付きの本を購入したいと思った。

2016/10/09

[suiu]

こどもの運動会を前に彼の走りをなんとかしてやらねば！と読んだのだが、ウチの子にはまだ早かった。。。。説明しても伝わらない。でも読んで損はない。 「走りはニュートン力学」気合だけの問題じゃない。 ただひとつ疑問が・・・ 「マック式もも上げ」のゲラルド・マック氏が「もも上げ」を「そんなふうには教えていない」と言ったことについて、それは、教わった側の誤解だったのか、マック氏がその後それを翻したのにそう言わないのか。

2013/09/17

[どりたま]

川本氏のDVDブックを先に見てから読んだせいもあるのですが、非常にわかりやすかったです。短距離のダッシュはつま先から着地するとは知りませんでした。（マラソンの本ではNGなので。）マラソンに応用はたぶんできないでしょうけど、考え方の参考になると思って読みました。たまには気分転換に短距離も面白そうだと思ったので、怪我をしない程度に試してみるつもりです。

2011/09/19