講談社＋α新書 がん予防に実は「日光浴」が有効なわけ ビタミンＤの驚きの効力

著者名：平柳要【著】

講談社（2015/03発売）

• ISBN：9784062724838

内容説明

太陽はがん予防薬！？　紫外線は実は悪者ではなかった！　すぐできる乳がん・大腸がんの画期的予防法。最先端の研究で、ビタミンＤの重要性が証明されていた！　本書では、がんにかかっていない人が、今後、ますますがんにかかりにくくなるためには、日光浴や食事、あるいはサプリメントからビタミンＤをどのくらいとれば、どれほどの効果があるのかをエビデンス（科学的根拠）を添えて、できるだけわかりやすくご紹介します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぺんちゃん]

卒研の参考書として読んだ。恥ずかしながら、紫外線は「悪」であると考え、日焼け止めをたくさん塗ってきたが過剰だったかもしれないと反省している。世の中の女性のほとんどの人は日光が癌防止につながるということを知らないと思う。この本は紫外線の害と益をバランスよく書いてくれていて分かりやすかった。日焼けしすぎも日に当たらなさすぎも良くないということだ。世の中の人にこのことをもっと知ってほしいと思った一冊。

2013/08/19