1週間で自分を好きになれる本 「気づく」「変わる」「リセット」3章のメソッド

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紙書籍版価格 ¥1,210
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1週間で自分を好きになれる本 「気づく」「変わる」「リセット」3章のメソッド

  • 著者名:佐藤伝【著】
  • 価格 ¥605(本体¥550)
  • 小学館(2014/07発売)
  • ポイント 5pt (実際に付与されるポイントはお支払い画面でご確認下さい)

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内容説明

明日はきっと、ステキな私になっている!

夢実現ナビゲーター・佐藤伝が贈る幸せさがしの方程式です。自分らしく生きたいと願うあなたに、本当の自分に「気づく」、そして自分自身を見つめるために「変わる」、
さらに毎日を輝かせるために「リセット」・・・3章に分けたノウハウをお届けします。自分を見つめるチェック欄付き!
きっと、素晴らしいあなたに出会えます!

メソッド1 自分に気づく
1日目/自分を感じてみよう 2日目/今の自分をどう思う? 3日目/あなたの幸せの分量は?
4日目/イヤな自分に目を向ける 5日目/8人のナビゲーターを見つけよう 6日目/がんばっている自分に気づこうよ 7日目/もう一度自分を感じてみよう

メソッド2 自分が変わる法則
基本の法則/時間割の法則/月曜日の法則/不易流行の法則/ラッキーアイテムの法則/
マイソングの法則/整理整頓の法則/あいさつの法則/トイレタイムの法則/
ライフワークバランスの法則/水曜日の法則/異空間の法則/ノンデジタルの法則/就寝1時間前の法則/
高揚感の法則/自分を変えるロビンソンの法則

メソッド3 自分をリセットする
1日目/心の準備をしよう 2日目/モノより思い出を大切に 3日目/邪魔な信念と不要な執念 4日目/外見も大切に
5日目/気持ちを変えるひと工夫 6日目/自分の中に答えを見つける方法 7日目/自分に感謝する

目次

1 自分に気づく(自分を感じてみよう 今の自分をどう思う? あなたの幸せの分量は? ほか)
2 自分が変わる法則(基本の法則(朝に)―朝の光の中で目覚めよう
基本の法則(昼に)―ひとりぼっちの食事はやめよう
基本の法則(夜に)―時には、キャンドルをつけてお風呂に入ろう ほか)
3 自分をリセットする(心の準備をしよう モノより思い出を大切に 邪魔な信念と不要な執念 ほか)