1週間で自分を好きになれる本 「気づく」「変わる」「リセット」3章のメソッド

著者名：佐藤伝【著】

小学館（2014/07発売）

• ISBN：9784093877534

内容説明

明日はきっと、ステキな私になっている！

夢実現ナビゲーター・佐藤伝が贈る幸せさがしの方程式です。自分らしく生きたいと願うあなたに、本当の自分に「気づく」、そして自分自身を見つめるために「変わる」、
さらに毎日を輝かせるために「リセット」・・・3章に分けたノウハウをお届けします。自分を見つめるチェック欄付き！
きっと、素晴らしいあなたに出会えます！

メソッド1 自分に気づく
1日目/自分を感じてみよう 2日目/今の自分をどう思う？ 3日目/あなたの幸せの分量は？
4日目/イヤな自分に目を向ける 5日目/8人のナビゲーターを見つけよう 6日目/がんばっている自分に気づこうよ 7日目/もう一度自分を感じてみよう

メソッド2 自分が変わる法則
基本の法則/時間割の法則/月曜日の法則/不易流行の法則/ラッキーアイテムの法則/
マイソングの法則/整理整頓の法則/あいさつの法則/トイレタイムの法則/
ライフワークバランスの法則/水曜日の法則/異空間の法則/ノンデジタルの法則/就寝1時間前の法則/
高揚感の法則/自分を変えるロビンソンの法則

メソッド3 自分をリセットする
1日目/心の準備をしよう 2日目/モノより思い出を大切に 3日目/邪魔な信念と不要な執念 4日目/外見も大切に
5日目/気持ちを変えるひと工夫 6日目/自分の中に答えを見つける方法 7日目/自分に感謝する

目次

１　自分に気づく（自分を感じてみよう　今の自分をどう思う？　あなたの幸せの分量は？　ほか）
２　自分が変わる法則（基本の法則（朝に）―朝の光の中で目覚めよう
基本の法則（昼に）―ひとりぼっちの食事はやめよう
基本の法則（夜に）―時には、キャンドルをつけてお風呂に入ろう　ほか）
３　自分をリセットする（心の準備をしよう　モノより思い出を大切に　邪魔な信念と不要な執念　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ひじり☆]

前向きにってことかな。

2014/10/09

[綏恋]

「向上心」はないと停滞しちゃうけれど、そればかりで現状を認めないというのも停滞してしまう。習慣一つで自分は出来ていて、習慣一つで自分は変われる。今日も満点、明日も満点という気持ちでゆったり生きたいと思った。ちなみに私は「自分のことを自分が好きじゃなくてどうする」と思っているタイプ。笑

2013/03/06

[bakapengin]

女性、若いOL向けのような本。心の持ちようとのこと

2010/04/29