サイエンス・アイ新書 健康の新常識100

著者名：岡田正彦【著】

SBクリエイティブ（2014/11発売）

• ISBN：9784797342017

内容説明

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テレビや新聞、雑誌、書籍、そしてインターネットと、健康に関するさまざまな情報が提供されるうちに、なにが正しいのか、その知識はいつごろ得たものなのか、があいまいになっているのが現状です。

さまざまな実験を得て、人体のメカニズムはどんどん明らかになっています。だからこそ、古い常識を置き換える作業が必要になってきます。もしもあなたが、古い常識のまま病気やケガに対処すれば、症状の悪化を招くこともないとはいえないのです。

そこで本書では、最先端の学術論文をできるだけたくさん集め、さらに厳選したものを参考に、特に、「調査対象者が多いこと」「長い年月にわたって追跡していること」「データが正しい方法で分析されていること」を重視して知っておいていただきたい健康の常識を100まとめました。

あくまでも家庭で、家族みんなで安心して読んでもらえることを目的に、難しい話よりも、健康に関する身近な話題、役に立つ情報を、わかりやすくまとめました。家族の健康維持のためにも、ここで一度、健康の常識を最新のものに置き換えてみませんか。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[mariya926]

図書館にあったので借りてきてみました。自分の関心のあるところはじっくり読み、それ以外は流し読みしてしまいました。最新と言っても2007年発売なので、もう10年以上前なんですね。特に我が家は糖尿病の家系みたいで、今境界型なので、｢肥満解消｣｢日常的な運動｣｢甘いものを食べすぎない｣｢ストレスをためない｣が予防の原則なので肝に銘じたいです。インシュリンを浪費しつづけると、やがて枯渇してしまうのは知りませんでした。それと｢卵は一日一個｣は合ってました！牛乳は大人にはあまり必要がないのもなるほど！です。

2019/01/25