角川文庫 自然体のつくり方

著者名：齋藤孝（教育学）

KADOKAWA（2014/09発売）

• ISBN：9784043786022

内容説明

「柔らかな上半身、力強い下半身」「リラックスしながらも集中した心身の状態」「不測の事態にもパニックにならない柔軟な体」――そのためには、身体の中心軸を日頃から意識しよう！　具体的な訓練法が満載。