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内容説明
「食後すぐゴロリは体にいい」「髪の健康にいいのはワカメより玄米」。健康に関する“目からウロコ”の新常識72項目を紹介。巷でいわれている健康常識が実は大きな誤解であることも！？医療・病気・健康法にと幅広い知識を持つ著者が、健康に関して気になるところを明快に答えます。日常生活に気軽に取り入れられる、健康のための秘訣が満載です。
目次
第１章 病気と健康（「セカンドオピニオン」は当たり前複数の医師に相談しよう 長い目で見れば本当の状態がわかる健康診断のポイントは経年変化 ほか）
第２章 運動とダイエット（ビリーズ・ブートキャンプより朝一番の「ラジオ体操」がいい わざわざトレーニングジムに通う必要なし日常生活に筋トレ革命を ほか）
第３章 食事と栄養（食べあわせの迷信ウナギと梅干、本当は仲良し さかな、魚、サカナ魚を食べると頭が良くなる ほか）
第４章 アンチエイジング（緑茶を飲むと口臭が減るカテキンにさまざまな健康効果が 風邪の初期にはスポーツドリンク室温に戻して水分補給 ほか）
