実践編「体を温める」と病気は必ず治る

著者名：石原結實【著者】

三笠書房（2014/10発売）

• ISBN：9784837922452

内容説明

６０万部突破の健康書大ベストセラー『「体を温める」と病気は必ず治る』の「実践編」登場！　体温が１度上がるだけで「免疫力」は５～６倍強化。あなたの気になる症状・病気にこの「食べ物・食べ方」が速効します！

目次

１章　「体温が１度上がる」と免疫力は５倍強化！―体も頭も「３６．５度」で一番はたらくようにできている（体を温めて「調子がいい」、「病気が治りました」と反響が続々！　体の中が「氷河期」に入った日本人　体が冷えると血液が汚れる　ほか）
２章　体を温めるだけで「あらゆる病気の原因＝血液の汚れ」が根本から解決！―これ以上、「体にやさしい健康法」はありません（すべての病気はこの「５パターン」に分けられる　どんな病気にも共通する一つの現象　ここでチェック・あなたの血液は健康か　ほか）
３章　“症状別”食べるだけで温まる速効レシピ―たった１週間続けるだけで、この“凄い効果”を実感します！（血圧を下げる（高血圧対策に）―「ナスの塩もみサラダ」など
血糖値を下げる（糖尿病対策に）―「タマネギとインゲン豆のスープ」など
コレステロール値を下げる（高脂血症対策に）―「カボチャ茶巾の和菓子」など　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[TakaUP48]

最近の日本人の生活習慣は、体を冷やすことばかりをしている。３６度台の健康体温を目指せ！がん細胞は３５度で一番増殖する。「体を温める」「血液をキレイにする」には、①食べ過ぎを避ける②筋肉運動・労働で体を動かす③何事も前向きに明るく暮らす④体を冷やさない⑤環境汚染物質を避ける。「葛根湯」は体温上昇で免疫力アップ。具体的な症状に応じた対応・食品が書かれていて、即実践に！参考になる。腹八分、生姜紅茶、適度な運動＝ウォーキング・スクワット、ニンジンとタマネギは、自分のいずれの症状に該当。チョクラやってみるかあ～！

2021/07/03

[ひろ☆]

体温高くないので、上げてみようと思う。体温が1度下がると、 免疫力は30％下がり、逆に体温が1度上がると、免疫力は5～6倍にも強化される。病気ごとの実践編付き。

2014/12/12

[のぼる]

長年の冷えを蔑ろにして、悲しいことに弊害が出てきたので本格的に改善しようと試行錯誤中。さまざまな病気に対して身体を温める方法、レシピなどが記されていて分かりやすい。生姜紅茶、良さそうだなあ。にんじんなどの根菜もいいのか。朝食抜け！は疑問だな。糖分を補っておけば良いのかな。しかし、身体を冷やす食べ物の方が圧倒的に好みだった…。夏の間も冷えを意識して、体質改善を頑張るぞ！

2013/05/17

[kera1019]

40種類もの病気や症状に対して体の温め方や温めレシピが紹介されてあって、その中から一つでも二つでも出来ることを、またやってみて調子の良いものを励行するという無理なく続けられそうな実践編。ただ、「体を温める」為には「食べ過ぎを避ける」「体をよく動かす」「ストレスを減らす」「環境汚染物質を避ける」など、実生活の上で「それが出来るくらいなら苦労せぇ〜へんねんけどなぁ…」と思ってしまう事も多かった。

2014/05/16

[ｒｉｅ]

（図書館）体温が１度上がると免疫力は５倍強化される。３６，５度が脳も体も一番働くようにできている。体の不調を治すには①食べ過ぎを避ける（朝は食べないくらいがちょうどよく、紅茶＋すりおろし生姜＋黒糖orハチミツの生姜紅茶１～２杯飲み糖分を補う）②筋肉運動や労働などで体をよく動かす③つねに前向きに、明るく、物事の良い面を見て朗らかにくらしストレスを減らす④身体を積極的に温める⑤なるべく環境汚染物質（排気ガス、食品添加物等）を避ける生活をする。　　生姜紅茶にくず粉をとかし火にかけトロトロにして飲むと温め効果大。

2012/02/06