今日から「暗示」で心がラクになる！

著者名：内藤誼人

すばる舎（2013/11発売）

• ISBN：9784883996605

内容説明

気づかぬうちに、自分に「マイナスの暗示」をかけていませんか？真面目な努力家ほど、必要以上に自分を低く評価してしまうもの。本書は自分に「プラスの暗示」をかけながら、イライラ・クヨクヨを吹き飛ばして、心の底からラクになれるヒントを紹介していきます。
日ごろから「自分を励ます言葉」を持ったり、「自分の才能を信じる心」を養ったりすることで、あなたの世界は一変するはずです！

目次

Prologue　「暗示」を上手に使えば、心の底からラクになれる！
第１章　一瞬で気持ちが軽くなる！　「心のレッテル」をはがす極意
第２章　これで「暗示のパワー」がどんどんプラスに働き出す！
第３章　不思議とポジティブになれる「外見」「振る舞い」の秘訣
第４章　自分の才能が開花する！　「口グセ」＆「心の習慣」
第５章　この「リカバリー術」でストレスが一気に吹き飛ぶ
第６章　人間関係がラクになる「距離の取り方」「見切り方」
第７章　この「行動習慣」で、ツキがどんどん巡ってくる！
あとがき

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ポチポチ]

体力をつけるという項が気になった。気力と体力は同調している。カラダを鍛えたい。気の持ち方はいろんなコツがあるのですね。自分の感情を俯瞰して見るようにして都度対処していく。財布の中にお金をたっぷり入れておくというのも面白いなと思った。確かにとても簡単なことだけど銀行に入れておくのと財布に入れておくのと一緒のことだけど心持ちは違うと思うな。読んで少し楽観的になれた気がする。なんとかなるという気になる。人間気分でかなり思考が変わりますよね。コントロールしていきたいものです。【Audiobook聴き放題】

2024/11/02

[無羽]

いろいろとためになる事が書いてあったような気もする。それぞれの根拠になっている論文がざっと紹介されてたりして良い。

2014/09/08

[六]

相変わらずこの人の本は読みやすい。一貫して自己肯定をしていこうぜ！っていうのがこの人のモットー。周りに合わなくてもなんとかなるよ～という言葉も温かい。まぁ疲れたときに読むと楽になります。

2011/12/02

[文章で飯を食う]

心は意外と簡単に変えられるのだ。どれも、試せば、一定の効果がある。

2010/08/20

[のこ]

プラスの暗示をかけていけば、未来をよい方向に変える力になると​いうこと だいたい、こういう本って同じようなことが書いてあるんだけど、​嫌いじゃないので　つい読んでしまう。 ｢体力がつけば、自然と、ポジティブな自己概念を持てる」 「背筋を伸ばすと気持ちが前向きになれ、凛々しい印象も与えられ​る」 これは、常に私が心がけてることなので、ちょっと嬉しい。 「過去のダメな自分に囚われそうになったら、成長している『今』​の自分に目を向ける」 これが、なかなか出来ないので、気をつけたいです

2012/03/13