王様文庫 ３日でやせる！キャベツダイエット

著者名：簗瀬正伸【著】

三笠書房（2012/03発売）

• ISBN：9784837964001

内容説明

安く、ムリなく、リバウンドなくできる、ゲーム感覚のダイエット！食前にキャベツを食べるだけで、3日目から驚きの効果！７日でウエストゆるゆる。ぽっこりお腹よ、さようなら！3カ月で27Kg減量に成功した著者がその秘訣をすべて教えます。すっきりボディを手に入れて、夏の水着、薄着も、もうコワくない！

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　すべての人が「うれしい変化」をラクラク実感できる！それがこのダイエットのすごいところ！
１　まずは３日間！“やせる体”になるキャベツダイエットのルール
２　簡単！だからうまくいく！キャベツダイエット「成功のための実践ポイント」
３　不思議なくらいツラくない！「実例集」こんなダイエット、今まであった？
４　“なりたい自分”をイメージしてください　必ず達成できる「目標」の立て方
５　食べれば食べるほどキレイに！これなら続く！「キャベツダイエット」メニュー

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[砂糖]

夏に向けて｢３日でやせる｣の言葉に魅かれて読んでしまいました。毎食前（無理なら夕食前だけ）生のキャベツのザク切１/6個を食べるだけ。あとは、少々炭水化物・油・砂糖を控える程度。減らす体重を決めるのではなく、１ヶ月、２ヶ月、３ヶ月とダイエット期間のみ決めるというのも、目新しい。これなら１ヶ月がんばれるかも・・・と昨日から取り組んでいます。つぶやきで結果報告します。

2014/05/26