中経の文庫<br> ダイエット やせる理由が面白いほどわかるクイズ

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中経の文庫
ダイエット やせる理由が面白いほどわかるクイズ


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内容説明

次から次へと宣伝される、新しいダイエット法。そんな”新しい情報”にふりまわされていませんか? 3択の楽しいクイズに挑戦しながら、ダイエットの役に立つ正しい知識を本書で身につけましょう! 興味のある項目から、気軽に読んでください。「健康的にやせたい」「メタボリックが気になる…」そんなあなたの必読書です
(底本発行日:2007/05/01)

目次

第1章 ダイエットのウソ・ホント(ダイエットに適当な1日の飲み水の量はどのくらい? 油抜きダイエットを長い間続けると、お肌はどうなる? ほか)
第2章 食べ物の栄養ウソ・ホント(卵はコレステロールが多いから食べないほうがいい? ダイエットに一番向いているのは何の肉? ほか)
第3章 ダイエット中のトラブル足りない栄養素(肌が荒れたとき食べるといいものはどれ? 小じわができたときに食べるといいものはどれ? ほか)
第4章 ダイエットとエクササイズ(ダイエットに効果的なエクササイズの程度はどれ? ダイエットに効果的な運動の服装はどれ? ほか)
第5章 バスタイムに・寝ている間に・着るものを変えてやせる(お風呂はいつ入るとダイエットにいいの? ダイエット効果のあるお湯の温度はどれくらい? ほか)