内容説明
人は、なぜくじけるのか？ そして、どうしたらそこから立ち直ることができるのか？本書は、心理療法の専門家が、生きることが苦しく、そこから逃れたいと思っている人、くじけて立ち上がれない人のために、そこから抜け出す方法や生きる力の源泉・生きる喜びを発見する方法を示した本である。著者は言う、「くじけずに楽しく生きるには、『３つの法則』を理解して人生を送ることだ」と。その３つの法則とは、「内面と環境の法則」「愛と価値の法則」「人間不完全の法則」の３つである。人生は、そもそもうまくいくようにできている。そうならないのは、この３つの法則に従っていないからである。この３つの法則に則って生きれば、くじけることなく楽しく幸せな人生を送ることができる。ほんのちょっと考え方や行動を変えるだけで、あなたの人生はガラッと変わるのである。「うつ」の時代を、楽しく元気に生き抜くための知恵がここにある。
目次
第１章 人生はそもそも、うまくいく（人はなぜくじけるのか くじけることが予定されている心 ほか）＜ｂｒ／＞第２章 あきらめないことが生きる勇気の源（あきらめないための力 信念を持って突き進む ほか）＜ｂｒ／＞第３章 幸せな人生を送るための三つの法則（心を軽くするコツ 内面と環境の法則 ほか）＜ｂｒ／＞第４章 こんなときは、こう考えよう―よくある悩みの処方箋（くじけたときの症状別処方箋）
