「現役年齢」をのばす技術

著者名：和田秀樹

ＰＨＰ研究所（2011/08発売）

• ISBN：9784569659978
• NDC分類：367.7

内容説明

五〇代、六〇代は老け込む歳ではない。
さらなる出世、ベンチャー起業、恋愛・人づき合い…。
まだまだ現役で活躍しつづけることができるのだ。
本書は、老年精神医学を専門とする著者が、健康維持と寿命ののばし方を具体的にアドバイス。
世界一の高齢先進国である日本社会における、新しいライフスタイルの確立を提唱する。
「健康のために働け」「心にいいことを実践せよ」「知能が寿命に影響を及ぼす」「健康常識を疑え」「医者の不養生とは？」―医学的にも、心理学的にも、現役を退くことは損なのである。
生涯現役で人生を送るために大切なことを解説。

「働き盛りをいかに過ごすか」が人生後半の生き方を大きく左右する。高齢先進国・日本で生涯現役で人生を送るためには何が必要か？　

皆さんは磯野波平と島耕作はどちらが若いと思うだろうか？　出世を続け、第一線で働きながら、華やかな女性関係を繰り広げている島耕作のほうが、若々しく見えても不思議はない。だが設定では、島耕作は現在５９歳、磯野波平は５２？５３歳である。いまや５０代、６０代は老け込む歳ではない。さらなる出世、ベンチャー起業、恋愛・人づき合い……。まだまだ現役で活躍しつづけることができるのだ。本書は、老年精神医学を専門とする著者が、健康維持と寿命ののばし方を具体的にアドバイス。世界一の高齢先進国である日本社会における、新しいライフスタイルの確立を提唱する。「健康のために働け」「心にいいことを実践せよ」「知能が寿命に影響を及ぼす」「健康常識を疑え」「医者は長生きできない」――医学的にも、心理学的にも、現役を退くことは損なのである。

●序章　島耕作と磯野波平　
●第一章　「健康」と「現役」は違う　――現役年齢をのばすためのノウハウを持っているのは誰か？　
●第二章　健康年齢をのばして「現役年齢」をのばす　――数値を気にするよりも、楽しく過ごして免疫力を高める　
●第三章　働き方を工夫して「現役年齢」をのばす　――中高年がビジネスの主役になる時代　
●第四章　より遊んで「現役年齢」をのばす　――心が楽しくなることが現役年齢をのばしてくれる　
●第五章　楽しく学んで「現役年齢」をのばす　――知的活動をしている人ほど元気でイキイキ　
●第六章　友だちづき合いで「現役年齢」をのばす　――仲間のいる人たちほど元気を保っている　
●第七章　再び恋愛をして「現役年齢」をのばす　――恋愛で心と体を若返らせる　
●終章　「現役年齢」をのばすのは子どものため　――子どもにお金を残すより、使い切って元気に生きる

目次

序章　島耕作と磯野波平
第１章　「健康」と「現役」は違う―現役年齢をのばすためのノウハウを持っているのは誰か？
第２章　健康年齢をのばして「現役年齢」をのばす―数値を気にするよりも、楽しく過ごして免疫力を高める
第３章　働き方を工夫して「現役年齢」をのばす―中高年がビジネスの主役になる時代
第４章　より遊んで「現役年齢」をのばす―心が楽しくなることが現役年齢をのばしてくれる
第５章　楽しく学んで「現役年齢」をのばす―知的活動をしている人ほど元気でイキイキ
第６章　友だちづき合いで「現役年齢」をのばす―仲間のいる人たちほど元気を保っている
第７章　再び恋愛をして「現役年齢」をのばす―恋愛で心と体を若返らせる
終章　「現役生活」をのばすのは子どものため―子どもにお金を残すより、使い切って元気に生きる

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ようはん]

この本が書かれたのは2007年で内容読む限り昔よりは若々しく既婚者で年金も間に合う当時の50代辺りの世代に向けての本ではあると思うけど、自分ぐらいの世代だと少子高齢化や年金の云々で高齢でも働かなければならない可能性があるから別の意味で現役年齢を伸ばさなきゃいけないんよな… 内容は要はストレスを溜めない、新しい事に挑戦していく等当然といえば当然の目新しい物は無かった。

2021/09/09

[Takeshi Nakajima]

元気で生きるためにどうするかの参考になります。

2023/09/08