「現役年齢」をのばす技術

著者名：和田秀樹

ＰＨＰ研究所（2011/08発売）

• ISBN：9784569659978
• NDC分類：367.7

内容説明

五〇代、六〇代は老け込む歳ではない。
さらなる出世、ベンチャー起業、恋愛・人づき合い…。
まだまだ現役で活躍しつづけることができるのだ。
本書は、老年精神医学を専門とする著者が、健康維持と寿命ののばし方を具体的にアドバイス。
世界一の高齢先進国である日本社会における、新しいライフスタイルの確立を提唱する。
「健康のために働け」「心にいいことを実践せよ」「知能が寿命に影響を及ぼす」「健康常識を疑え」「医者の不養生とは？」―医学的にも、心理学的にも、現役を退くことは損なのである。
生涯現役で人生を送るために大切なことを解説。

「働き盛りをいかに過ごすか」が人生後半の生き方を大きく左右する。高齢先進国・日本で生涯現役で人生を送るためには何が必要か？　

皆さんは磯野波平と島耕作はどちらが若いと思うだろうか？　出世を続け、第一線で働きながら、華やかな女性関係を繰り広げている島耕作のほうが、若々しく見えても不思議はない。だが設定では、島耕作は現在５９歳、磯野波平は５２？５３歳である。いまや５０代、６０代は老け込む歳ではない。さらなる出世、ベンチャー起業、恋愛・人づき合い……。まだまだ現役で活躍しつづけることができるのだ。本書は、老年精神医学を専門とする著者が、健康維持と寿命ののばし方を具体的にアドバイス。世界一の高齢先進国である日本社会における、新しいライフスタイルの確立を提唱する。「健康のために働け」「心にいいことを実践せよ」「知能が寿命に影響を及ぼす」「健康常識を疑え」「医者は長生きできない」――医学的にも、心理学的にも、現役を退くことは損なのである。

●序章　島耕作と磯野波平　
●第一章　「健康」と「現役」は違う　――現役年齢をのばすためのノウハウを持っているのは誰か？　
●第二章　健康年齢をのばして「現役年齢」をのばす　――数値を気にするよりも、楽しく過ごして免疫力を高める　
●第三章　働き方を工夫して「現役年齢」をのばす　――中高年がビジネスの主役になる時代　
●第四章　より遊んで「現役年齢」をのばす　――心が楽しくなることが現役年齢をのばしてくれる　
●第五章　楽しく学んで「現役年齢」をのばす　――知的活動をしている人ほど元気でイキイキ　
●第六章　友だちづき合いで「現役年齢」をのばす　――仲間のいる人たちほど元気を保っている　
●第七章　再び恋愛をして「現役年齢」をのばす　――恋愛で心と体を若返らせる　
●終章　「現役年齢」をのばすのは子どものため　――子どもにお金を残すより、使い切って元気に生きる

目次

序章　島耕作と磯野波平
第１章　「健康」と「現役」は違う―現役年齢をのばすためのノウハウを持っているのは誰か？
第２章　健康年齢をのばして「現役年齢」をのばす―数値を気にするよりも、楽しく過ごして免疫力を高める
第３章　働き方を工夫して「現役年齢」をのばす―中高年がビジネスの主役になる時代
第４章　より遊んで「現役年齢」をのばす―心が楽しくなることが現役年齢をのばしてくれる
第５章　楽しく学んで「現役年齢」をのばす―知的活動をしている人ほど元気でイキイキ
第６章　友だちづき合いで「現役年齢」をのばす―仲間のいる人たちほど元気を保っている
第７章　再び恋愛をして「現役年齢」をのばす―恋愛で心と体を若返らせる
終章　「現役生活」をのばすのは子どものため―子どもにお金を残すより、使い切って元気に生きる