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内容説明
人間の意欲はあなたが考えるほど続くものではない。人間は一度なし遂げてしまうと、それまでの行為は達成感のみに置き換えられてしまう。達成した途端にドーパミンが切れて、その行為を忘れてしまうのだ。つまり、達成感という“区切り”を付けることによって忘れやすくなる。だから、全てをやりきらないで、あえて８分目くらいで止めるのがいい。そこで提案するのは、その日の実行を８割にとどめておくという「実行８割のススメ」だ。実行8割の法則は、「仕事」だけでなく、「恋愛」「家庭」「転職」「合コン」「人間関係」などなど、どんな場面でも応用できる、幸せになる脳の使い方なのだ。
目次
第１章 ８割幸せ術
第２章 ８割欲望術
第３章 ８割見た目術
第４章 ８割生活術
第５章 ８割仕事術
第６章 ８割人脈術
第７章 ８割恋愛術
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
パフちゃん＠かのん変更
29
「がんばらない」ことが、これからの人生を楽しむライフスタイル。「あこがれない」他人を「うらやましい」と思わない。８割行動とは物事をやりつくさずに、８割達成したところでやめておく。すると次の日、昨日の残りから意欲的に取り組むことができる。2022/01/27
fuura
12
面白いのはこの作者さん。八割の仕事術で、病院から目をつけられ挙句辞職に追い込まれたのだから、笑っちゃいます。 前半は人間の幸福論について、脳科学を基本ベースに説いています。この説明が、ストンと腑に落ちるのです。幸福と感じる二つの要素ドーパミンとセロトニンこの二つのウンチクを科学的にわかり訳す説明しています。八割行動術として読むのでなく、幸福論として読めば、それなりに宝石を見つけ出し、あるいはその中に、自分に役立つ原石を見つけることができるかもそれません。前半部読み返し、後半部流し読み、をお勧めします。 2017/05/11
maito/まいと
9
もう１０年近く前の本、もしかしたら当時はこういう考えが注目されていたのかもしれないし、頷けるところもあった（医学的・科学的根拠がある箇所もある）けれど、全体のトーンは受け付けられなかったなあ。そういうときも必要なことはあっても、今の自分が完成度１００％ではないのだから、足りないところを補い、伸ばしたいことを伸ばし、がんばりたいことをがんばる。それが自分だけではなく周りやこの先の人や物を豊かにしていくと、改めて思う。ほどほどの行動はほどほどの結果しか産まない、そういう風に世の中も出来ている。2015/01/13
paluko
6
広いリビングルームで家族が笑顔で過ごしている住宅の広告は「絵空事」と知りながら故意にイメージ戦略で売り込んでいる「幸せになりたいという欲望を利用した、幻想マーケティング。（略）この手の商品戦略はあまりに多いのです。次から次へと、幸せのイメージが押し寄せてきます。（略）この悩みを断ち切るには、自分の幸せしか考えないことです。逆説のようですが、不幸せになるのは家族の幸せを、勝手に自分が決め込んでしまうことです」（33頁）。「痛みはまだありますけど、今週は少しよくなりました」というような、自分の症状の中に2021/10/24
Alicia
2
10年くらい前に読んで感銘を受けたので、再読したが、今となってはあまり新鮮さが感じられなくなっている。幸福感とかいうものは個人個人によって違いがあり、一般化することには無理がある。2020/07/08
