だいわ文庫 不安の心理 安心の心理

著者名：加藤諦三

大和書房（2013/11発売）

• ISBN：9784479300571

内容説明

失敗したくないと現状にしがみつく、嫌われたくないとイヤなことも我慢する、傷つきたくないと問題を避けて通る…不安を回避しようとして、かえって心理的に八方塞がりになっている人のなんと多いことか！
本書は、不安で身動きがとれなくなったとき、悔しさやストレスに押しつぶされそうなとき、難局に立ち向かう力を与えてくれる本！

目次

第１章　なぜ人は不安になるか（変化が怖い！？　生きるのがつらいのは当たり前　ほか）
第２章　心理的にいい人間関係のつくり方（幸せは人間環境で決まる　孤独の深層心理　ほか）
第３章　自分の心の問題とどう向きあうか（仮面を見破る　「あなたがわがまま」　ほか）
第４章　心の悪循環を断ち切る法（うつ急増社会　我慢することでものごとを解決してきた人　ほか）
第５章　不安に負けない生き方（三つの不安対策　私が苦しいときに思うこと　ほか）