きれいになるボディデザイン : 簡単エクササイズ29

著者名：平山昌弘【監修】

法研（2013/11発売）

• ISBN：9784879546449

内容説明

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自分の身体としっかり向き合うことで自分の身体の状態を知り、今まで無意識のうちに入れていた無駄な力を抜いて自然な状態に戻す簡単エクササイズを紹介。

目次

めざせ！魅力的なカラダ―魅力的なカラダとは？
夜は魅力的な身体作りの時間です―身体は、なぜ夜に作られる？
朝の身体はエクササイズから―身体の覚醒ってどういうこと？
オフィスでもできる！カンタンエクササイズ―身体が凝り固まるとなぜよくないの？
今すぐできる！アナタを魅力的にみせるしぐさ＆カラダ―“見られている意識”が美しさを生む
女性の症状を軽くするエクササイズ―身体が安定していれば、毎日が健康