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内容説明
「本当の自分」を探し求めるあまり、ストレスに悩まされる現代人。「モヤモヤメモ」「スッキリメモ」等を使って気楽に、ちょっとだけ頑張ることで「自己実現」する方法を解説する。
【主な内容】
CHAPTER1 モヤモヤの正体は？
CHAPTER2 ネガティブな気持ちを変える元気な力とは？
CHAPTER3 9割は笑い飛ばし、1割の出来事と正面から向き合おう！
CHAPTER4 元気になる力とは
CHAPTER5 なりたいものになる！
目次
１ モヤモヤの正体は？（手も握らない、いまどきの男たち 気持ちにベールをかけていませんか？ ほか）
２ ネガティブな気持ちを変える元気な力とは？（ストレスって何？ 最大の危機でもスパイスになる！ ほか）
３ ９割は笑い飛ばし、１割の出来事と正面から向き合おう！（身の程知らずの「おめでたい人」 自分で納得する答えを自分で出す ほか）
４ 元気になる力とは（ストレス（ストレッサー）は人生の雨
成功体験を糧にする ほか）
５ なりたいものになる！（「なるんだ！計画書」に書き込もう あきらめたらすべて終わり ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
みき
0
押しつけがましくなくていいです。さらっと読めました。2012/01/08
ろまね
0
30歳前に自分と働き方を見直す本、とある。だが、それは50代半ばの著者の2,30年前のことだ。今なら、そこまで限定しなくていいし、もう少し見通した内容として書かれていたらよかったのにと残念。 モヤモヤシート、スッキリシートと問題点や行動内容を書く項目があり、具体的なのはいい。ただタイトルにある9:1の法則は法則というほどではない。 河合薫さんのコラムは時々読み、視点や寄り添い方に共感をするので、踏み込みが足りない感じが惜しい。 仕事に迷い始めた時にさっと読むにはいい。 2020/03/18
