心もアタマもサビつかない！ 脳が元気になる「プチ・トレーニング」

著者名：保坂隆

PHP研究所（2011/05発売）

• ISBN：9784569665634
• NDC分類：498.39

内容説明

人やものの名前がパッと出てこない。最近のヒット曲が、皆おなじに聞こえる。頭がボーッとすることが多い。テレビを観ても本を読んでも、あまり感動しなくなった。「それって私のこと？」と思ったあなたは要注意。“脳”がサボり始めているかもしれませんよ。本書は、そんな「ちょっと気になる症状」を解消し、元気なアタマとみずみずしい心をキープする脳内メンテナンスのアドバイス集です。「寝ぼけた脳に酸素を送り込む簡単体操」「社内でいちばん遠いトイレに行く」「ひとり連想ゲーム」「脳が2時間後に始動するグリコーゲンたっぷり朝食メニュー」「思い出せないときは手・口・唇の運動」など、毎日楽しく実行できる“プチトレ”を紹介。脳年齢も実年齢も「若くて健康」になるイキイキ生活のヒントがいっぱい！『「プチ・ストレス」にさよならする本』『「プチ楽天家」になる方法』などに続く、大好評「プチ」シリーズ第4弾です。。

目次

第１章　脳をリフレッシュする「プチ・トレーニング」
第２章　疲れにくい脳になるための「プチ・トレーニング」
第３章　記憶力を高める「プチ・トレーニング」
第４章　ひらめきスイッチが入る「プチ・トレーニング」
第５章　感受性を磨く「プチ・トレーニング」
第６章　切り換え上手になる「プチ・トレーニング」
第７章　キレない人になる「プチ・トレーニング」