EQダイエット

著者名：稲川龍男【著】

マガジンハウス（2015/05発売）

• ISBN：9784838716043

内容説明

ＥＱダイエット＝脳の力でキレイになるダイエット。ＥＱ（感情指数）を高め、キレイになる自分をイメージすることによって、自分の身体を無意識にいい状態にもっていくストレスフリーなダイエット法。

<生活習慣編>では、「寝る時間を削っても、バスタイムの長めに」「上質なタオルとシーツでキレイになる」「職場の“愛で男クン”を作ろう」などなど、気分を心地よい“ホーム”にするための、実用的なノウハウをご紹介。

<食と美容編>。ダイエットと美容についてのためになる知識がたくさん。「たまには、ランチでビール」「肉は週に3回食べる」「肌のくすみやシミは、歯医者でよくなる！」などなど、目からウロコのルールも。今すぐ実践してみて！

<行動編>。“あらゆる「ポジティブ志向」がダイエットに繋がる”という考え方に基づいた、楽しく実行できるアイディアが満載。「通販よりはウインドーショッピング」「早いとこ、富士山に登ろう」「満月の日は、ジャンクフードを慎む」などのサプライズなサジェスチョンは、その理由にも思わずナットクできます。

目次

１　生活習慣編―いつでもどこでも気分は「ホーム」の状態で（体重計は押し入れの中へ。魅了する体はサイズでは測れない　可及的速やかにトイレへＧＯ！理想は１日１０回　ほか）
２　食と美容編―キレイの「セルフイメージ」を大切に（たまには、ランチでビールを飲んでみよう　不味いものは食べない。美味しがり屋さんになろう！　ほか）
３　行動編―あらゆる「ポジティブ志向」がダイエットに繋がる（なぜか恋がうまくいく人のデート　「やることない。暇～」な休日は迷わず水族館へ　ほか）
４　ＥＱダイエットのカウンセリング・ルーム―今、キレイの手前で足踏みしているあなたに贈るＱ＆Ａ集（適度な運動をしているのに…　夜にドカ食い　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[鈴]

ダイエットというよりは、美容健康のためには心から健康になる～といった内容。興味のある部分だけ拾い読み。

2015/03/14

[しげ]

マイナスイオンやら波動やら「ありがとうという言葉を聞かせた水は体にいい」発言やら、うさんくささを感じさせる箇所がちらほら…。内容も薄かったです。テレビを見ているとき、CMの時間を利用してストレッチをやるというアイデアは取り入れようと思います。ページごとにあるイラストはユーモアがあってとても面白かったです。

2013/04/27