いきいきロハスライフ！ LOHAS ココロとカラダと地球にやさしい生き方

著者名：イデトシカズ【著】

ゴマブックス（2012/10発売）

• ISBN：9784777101849

内容説明

LOHASの主要素であるココロ・カラダの健康維持方法に加え、地球の持続可能性なども具体的に紹介した1冊。ヨガ、オーガニックフード、サプリメントなどを使ったリラックス術から、ハリウッドのヘルシーセレブに大人気の新しいライフスタイルまで紹介。LOHASに関する事例をいくつかの章でまとめた構成なので、興味のある分野から読み進めてもいいだろう。

目次

第１章　ＬＯＨＡＳ（ロハス）って何？
第２章　ＬＯＨＡＳのＨ―カラダの健康―サプリとダイエット
第３章　ＬＯＨＡＳのＨ―ココロの健康―ストレスとセルフコントロール
第４章　ＬＯＨＡＳのＨ―ココロとカラダの健康―リラックスするために
第５章　ＬＯＨＡＳのＨ―カラダの健康―インナー・マッスルを鍛える
第６章　ＬＯＨＡＳのＬ―ライフスタイル―早起きで変わる一日の色彩
第７章　ＬＯＨＡＳのＳ―サステイナブル―地球（ガイア）も生きている