なぜあの人は集中力があるのか - 仕事も勉強もうまくいく48の具体例

著者名：中谷彰宏

PHP研究所（2012/08発売）

• ISBN：9784569663517
• NDC分類：159

内容説明

言い訳すると、運も集中力も落ちる！――練習では成功したのに本番で失敗。そんな時、思わず首をかしげてしまう人は多いはず。でも「首をかしげる」その動作で、せっかくの集中力がプツリと切れてしまうのです。本書は「ここ一番」に強くなれる、中谷流・集中力強化アドバイス集。ドラマ撮影やボウリングの試合などで「本番力の強さ」を磨いている著者が、好きなことをやって成功するための具体的方法を紹介します。「練習の時こそ、ミスにこだわる」「ライバルに“負けろ”“失敗しろ”と念じない」「“勝つこと”ではなく“捨てないこと”を目標にする」「一喜一憂しない」「“たまにたくさん”より“毎日少しずつ”しよう」「自分のピンチを実況中継しよう」……など、すぐ気が散る人、プレッシャーに弱い人のヤル気を刺激するユニークなヒントを満載。試験もスポーツも仕事も恋愛も、「こんなはずじゃなかった」と言いたくないあなたにオススメの一冊。

目次

第１章　「今」と「ここ」に、集中しよう。（試合で負けるのは、集中力が切れたほうだ。　１点を見つめることで、集中できる。　本を読むことで、集中できる。　ほか）＜ｂｒ／＞第２章　言い訳すると、集中力が落ちる。（集中している人は、一喜一憂しない。　「失敗したらどう思われるだろう」とまわりを気にすると、集中できない。　「深呼吸」が、集中のスイッチを入れる。　ほか）＜ｂｒ／＞第３章　失敗をキッカケに、集中しよう。（失敗がキッカケでリラックスできる。　ミスを黙っていると、緊張が残る。　首をかしげることで、ますます緊張する。　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[シスターがちょん]

やっぱり集中力は必要だ。

2015/08/05

[crowver]

ゴルフとボーリングの例えばかりでしたが(笑)、短い内容にたくさんのアドバイスが含まれていて、参考になりました。

2010/09/12

[thing]

ブックオフで100円だったので購入。 中谷氏の特有の薄っぺらい内容。 特に今作を出筆中はボーリングにはまっていたのか、 ボーリングに例えておられ、更に薄い内容に…。

2018/02/13