大島清の 不老の探求 - 若さを創る「脳と体」の鍛え方

著者名：大島清

PHP研究所（2011/08発売）

• ISBN：9784569637150
• NDC分類：498.38

内容説明

65歳を迎えたとき、脳萎縮症に出合った著者は、それまでの生活を一変した。大脳生理学者の第一人者として一日中研究に没頭し、夜は学生たちと共に酒盛りに明け暮れる――。こんな生活が20年間続けば医者でなくとも尋常でいられるはずがない。このままでは、ボケ街道まっしぐらである。そこで一年間の断酒を決行し、ジョギング、水泳、ウオーキング等々エクササイズを始め、食生活にも気を配った。現在喜寿を過ぎ、同世代より若いといわれ、毎日を快感と共に暮らしているが、実践している健康法とはいかなるものなのか。人間は他の生き物と同様に老いていくものではあるが、そのスピードを遅らせることはできるはずである。知らず知らずのうちに、あるいは意識的に脳と体を鍛え、その若さを創り守る方法を紹介する。

目次

第１章　不老学入門序説―不老を阻むもの（人体チュービズム論；みんなが恐れる動脈硬化はどのように起こるのか；糖尿病の恐怖；ガンは、どのように予防できるか；人間が喜び、脳と体は喜ばない栄養とは）
第２章　情緒は不老の合言葉（情緒をとり戻せ；不老の探求；感動できる人間は不老なり；「愚かなヒト（ホモ・スツルツス）」から脱却するために）
第３章　性は生なり、生は脳なり（不老の生き方に秘訣はあるのか；二十世紀末私の人を騒がせた四人の女たち；老いない脳、柔らかな脳；人間にとってワイセツとは何か）
第４章　快老時代をゆく（感性；音楽；挑戦；自然と親しむ；生きる）
終章　本能を衰滅させるな（大脳辺縁系をのぞいてみれば；「快楽と快楽」不老の探求へ）