腸をキレイにする！

著者名：甲田光雄【著】

日経BP（2012/01発売）

• ISBN：9784822216344

内容説明

あなたは１日何回、ウンチをしますか？

腸をキレイにすれば、気持ちのいいウンチが出ます。

便秘はお肌と健康の大敵。

「１日１回の便通では、少な過ぎる」と考える著者・甲田光雄医師は、
「食べた回数だけお通じがあるべき」といいます。

根強い人気を保つ「西式健康法」をベースに、便秘、肌荒れ、花粉症、
頭痛、冷え症、疲れやすい、アトピー…などの悩みを抱える人のために、
図表を駆使して、わかりやすく“腸をキレイにして、健康になる具体的な方法”を伝授します！

本書を読んで、腸をキレイにしてみよう！

目次

１　腸と便秘のお話
２　花粉症の原因は、腸にあり
３　冷え性にはモロヘイヤ、ノリ、ニンイク、トウガラシ
４　腸をキレイにすれば、狂牛病を防げる
５　「１日３０品目」は食べ過ぎにつながる
６　少食になるには時間がかかる
７　朝食抜きは最良のダイエット法
８　自宅で試せる１日断食
９　野菜ジュースや玄米には、生のパワーがある
１０　生野菜ジュースは病気を治す

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[りょうみや]

便秘が多くの不調、病気の原因になることが分かり、その根本解決のために朝食を抜いた半日断食の生活をまず推奨している。便は毎日出ればいいのではなく、食事の回数だけ便がでなければ便秘とかなり厳しい定義となっている。少食生活にするのはかなり難しいとして長い時間をかけて習慣を変えていくことを奨めていて、その辺りは嬉しい。多くの健康本を出している著者だが、読みやすくてまとまっていそうな本書を選択。西式健康法というのをベースにしていてその主張には筋が通っているように思える。

2020/11/12

[ニャン]

とても興味深い内容だった。冷えとりしてる身としては、これまで信じてきたことをもう一度疑ってみるよいきっかけにもなった。人間の身体って不思議だ。そして、世界の人類が超少食で健康になったら、いいだろうなぁ。そんな世界でもやっぱり人は奪い合い、殺し合うのかしら？

2015/03/29

[niko]

便秘対策というか粗食、少食を勧めています。朝食を食べることがほとんどないので、朝食を取らなくていいという説はそれだけでウエルカムです。

2016/07/17

[みにみに]

「マンガでわかる西式甲田療法」重複内容多し。 「腸がキレイなら狂牛病はふせげる」らしい。 乳腺炎の牛から絞る牛乳。 牛乳って牛の母乳だから、妊娠、出産時期の牛しか出ないねん。 ってことは、乳牛は常に、人工的に妊娠、出産させられてるってこと。 乳を搾る機械のように。 命を命と思わない行為が病を作るんだと思うよ。

2013/08/30

[まっちぼう]

あらゆる病気は腸にかかっている。アトピーも花粉症も。甲田両方は厳しいにしても、半日断食くらいはたまには取り入れたいな…

2013/04/14