腸をキレイにする！

著者名：甲田光雄【著】

日経BP（2012/01発売）

• ISBN：9784822216344

内容説明

あなたは１日何回、ウンチをしますか？

腸をキレイにすれば、気持ちのいいウンチが出ます。

便秘はお肌と健康の大敵。

「１日１回の便通では、少な過ぎる」と考える著者・甲田光雄医師は、
「食べた回数だけお通じがあるべき」といいます。

根強い人気を保つ「西式健康法」をベースに、便秘、肌荒れ、花粉症、
頭痛、冷え症、疲れやすい、アトピー…などの悩みを抱える人のために、
図表を駆使して、わかりやすく“腸をキレイにして、健康になる具体的な方法”を伝授します！

本書を読んで、腸をキレイにしてみよう！

目次

１　腸と便秘のお話
２　花粉症の原因は、腸にあり
３　冷え性にはモロヘイヤ、ノリ、ニンイク、トウガラシ
４　腸をキレイにすれば、狂牛病を防げる
５　「１日３０品目」は食べ過ぎにつながる
６　少食になるには時間がかかる
７　朝食抜きは最良のダイエット法
８　自宅で試せる１日断食
９　野菜ジュースや玄米には、生のパワーがある
１０　生野菜ジュースは病気を治す