腸をキレイにする!

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腸をキレイにする!

  • 著者名:甲田光雄【著】
  • 価格 ¥463(本体¥429)
  • 日経BP(2012/01発売)
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内容説明

あなたは1日何回、ウンチをしますか?

腸をキレイにすれば、気持ちのいいウンチが出ます。

便秘はお肌と健康の大敵。

「1日1回の便通では、少な過ぎる」と考える著者・甲田光雄医師は、
「食べた回数だけお通じがあるべき」といいます。

根強い人気を保つ「西式健康法」をベースに、便秘、肌荒れ、花粉症、
頭痛、冷え症、疲れやすい、アトピー…などの悩みを抱える人のために、
図表を駆使して、わかりやすく“腸をキレイにして、健康になる具体的な方法”を伝授します!

本書を読んで、腸をキレイにしてみよう!

目次

1 腸と便秘のお話
2 花粉症の原因は、腸にあり
3 冷え性にはモロヘイヤ、ノリ、ニンイク、トウガラシ
4 腸をキレイにすれば、狂牛病を防げる
5 「1日30品目」は食べ過ぎにつながる
6 少食になるには時間がかかる
7 朝食抜きは最良のダイエット法
8 自宅で試せる1日断食
9 野菜ジュースや玄米には、生のパワーがある
10 生野菜ジュースは病気を治す