血液サラサラで、病気が治る、キレイになれる - 体を温めて元気になれる石原式健康法

著者名：石原結實

PHP研究所（2012/08発売）

• ISBN：9784569660899
• NDC分類：498.3

内容説明

血液の汚れは、さまざまな病気や体調不調の原因になります。また、肌あれ、肥満、髪の傷みなど、美容面にも悪い影響を及ぼします。では、血液をサラサラにするにはどうすればよいのでしょうか？　その答えは、からだを冷やさない生活をすることなのです。本書では、食事療法中心のユニークな治療法に定評のある著者が、血液を汚す原因となる「冷え」を取り除く生活習慣や食事メニューをやさしく紹介します。“からだを温める食べ物と冷やす食べ物”“「冷え」と「水」と「痛み」の関係”“簡単にからだが温まる「ショウガ紅茶」の作り方“全身の血流をよくする入浴法”など、日常的に取り入れることのできる健康法が満載です。肩こり、アレルギー、月経痛など、症状別の対処法も詳しく紹介。がんの予防法についても解説します。クスリに頼らず、人間が本来もっている力を引き出し、健康と美を手に入れましょう。『血液サラサラで、キレイになろう！』を改題。

目次

第１章　「キレイ」な女性は血がきれい！（すべての体のトラブルは「冷え」と「血の流れ」が原因　冷えの元凶は「水」だった！？　ほか）＜ｂｒ／＞第２章　体を温めて血液をサラサラにすれば、あなたもキレイになれる（体を「温める」食べ物と「冷やす」食べ物　過食をさけ、自然食を食べてみよう　ほか）＜ｂｒ／＞第３章　悩みを重点的に解決してもっとキレイ！（美肌づくりのポイント　簡単マッサージで健康的な肌に！　ほか）＜ｂｒ／＞第４章　おんなの悩みを一気に解決！（頭痛、肩こり　むくみ　ほか）＜ｂｒ／＞第５章　あなたの体のかんたんトラブル対応法（めまい、耳鳴り、吐き気　腹痛　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[kera1019]

わかり易くする為か石井先生の本としては内容が薄かったような気がするし、「病気が治る キレイになれる」というタイトル通り、女性を対象にした本だったんで参考になる部分は余りありませんでしたが、水分の摂りすぎが「水毒」を溜め「冷え」を起こし「血の流れ」悪くして「瘀血」を起こす。また、食べ過ぎが高血糖、高脂血症、脂肪肝、肥満を招来して「ストレス」や「運動不足」が血液をドロドロにして瘀血を生じさせる。体調不良の原因をハッキリさせてくれてるので、対処＆治療に納得できます。

2014/10/25