幻冬舎文庫 １日３０秒ビューティ

著者名：浅野裕子【著】

幻冬舎（2016/02発売）

• ISBN：9784344403161

内容説明

あなたの魅力を引き出すのは、化粧やファッションだけではありません。食事、睡眠、靴、立ち姿、入浴……、普通に毎日やっているすべてが明日の自分につながります。ぐっすり眠れる睡眠法から、きちんと歩いて美しく痩せる方法まで、理想の自分を手に入れる50のノウハウをまとめました。今すぐ始められる、わずか30秒の「綺麗」の秘訣集！

目次

スキンケア
メイクアップ
ボディケア
ヘアケア
ヘルスケア
ファッション
エレガンス
メンタル