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内容説明
いくら働けども、思うような仕事の成果が上がらない。人間関係でも何かと気を遣い、常に神経を尖らせてしまう。このようにビジネスマンの日常生活は、緊張感とストレスに絶えずさらされている。その結果、身体は疲れ果て、思考はまとまらず、集中力も途切れ、仕事の能率が一向に上がらない、という悲鳴の声を聞く。そんな悪循環を断ち切りたい人に役立つのが、本書で紹介する「頭脳管理術」だ。ストレスと上手につきあうという発想が大切、という著者のアドバイスは、具体的で明快。例えば苦手な上司の下で働いている場合のストレスと、どうつきあえばいいか。まずストレスの原因や程度を、もう一度自身で把握する。次にストレスの原因に対し、独力で解決できること、できないことを見究める。その結果、自分で解決可能なことは積極的に働きかけてみる。できないことに関しては悩まないことが肝心、だそうだ。心身のリラックスを促すヒントを満載した一冊。
目次
第１章 なぜあなたの頭は疲れてしまうのか？―疲労回復術・気分転換術
第２章 集中力を高める頭脳管理―記憶力・集中力・意欲増強法
第３章 やる気を高める頭脳管理―創造力・発想力・企画力を生みだす頭の遊ばせ方
第４章 「脳力」を鍛える頭脳管理―頭脳を効率的に活性化させる法
第５章 食事でできる頭脳管理―ストレスに効く、食べるための技術
第６章 シャープな頭をつくる頭脳管理―頭のコリをほぐす技術
第７章 このやり方で頭を鍛える―人生の成功を手に入れるイメージ強化の方法
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
伊佐原
0
載っていたクラシック聴いてみようかな、と思った2017/03/13
虎男
0
感想なし2011/09/01
