MouRa<br> サンプラザ中野の簡単“健幸”マニュアル 痩せ方上手

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MouRa
サンプラザ中野の簡単“健幸”マニュアル 痩せ方上手

  • 著者名:サンプラザ中野【著】
  • 価格 ¥1,242(本体¥1,150)
  • 特価 ¥621(本体¥575)
  • 講談社(2011/10発売)
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内容説明

アタマで痩せる! 健康ダイエット法。24kg痩せて“健幸”になった男の理論。 ●働きすぎの腸をいたわる「1日1快食」 ●幸せの「黄金色のうんこ」ってナンダ? ●中野流「低インシュリンダイエット」 ●「3週間温冷浴」で冷え性を克服 ●成人病の元「死のカルテット」にサヨナラ ●美と健康の大敵「フリーラジカル」をやっつけろ! ●ココロ和ます「ビタミン」とアタマを良くする「サプリメント」 ……これだけやれば125歳までピンピンだ!

目次

第1章 ダイエット
第2章 ビタミン
第3章 体調管理
第4章 体質改善
第5章 便秘解消
第6章 油に注意
第7章 生活習慣病
第8章 夏バテ対策
第9章 頭を良くする
最終章 これからでもまだ間に合う、健康に生きる食と生活
用語集