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内容説明
アタマで痩せる！ 健康ダイエット法。24kg痩せて“健幸”になった男の理論。 ●働きすぎの腸をいたわる「１日１快食」 ●幸せの「黄金色のうんこ」ってナンダ？ ●中野流「低インシュリンダイエット」 ●「３週間温冷浴」で冷え性を克服 ●成人病の元「死のカルテット」にサヨナラ ●美と健康の大敵「フリーラジカル」をやっつけろ！ ●ココロ和ます「ビタミン」とアタマを良くする「サプリメント」 ……これだけやれば125歳までピンピンだ！
目次
第１章 ダイエット
第２章 ビタミン
第３章 体調管理
第４章 体質改善
第５章 便秘解消
第６章 油に注意
第７章 生活習慣病
第８章 夏バテ対策
第９章 頭を良くする
最終章 これからでもまだ間に合う、健康に生きる食と生活
用語集
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ﾕｽﾞﾙ
18
途中でもう流し読み… すごいわ…あまりにマニアック過ぎる💧 頭で痩せるて。鉄の意思が本当に必要と思わせる本でした…(^^;)))2019/04/16
Naomi
0
温冷浴、やってみたい。2017/10/12
きゃあちょん
0
モチリン！ いっつもお腹がぎゅーっとなると恥ずかしかったけど、これからはにんまりする2011/08/24
