悩みのコントロール術

著者名：東山紘久

岩波書店（2011/11発売）

• ISBN：9784007000522

内容説明

本書では、人間はどうして悩むのかを考え、悩みに対応した解決方法や掘り下げ方が述べられている。
人生に悩みはつきもの．とりあえず深刻な悩みを解きほぐし，気持ちを軽くするにはどうしたらよいか，悩んでいる人にどんな声をかけたらよいのか．プロのカウンセラーが，悩みに即して具体的にアドバイスします．

目次

１　とにかく悩みをほぐそう（悩みがあるから生きている；悩むことは成長への道　ほか）
２　人の悩みに向き合う（ピンチとチャンス―サポーターの必要性；悩む人への向き合い方　ほか）
３　自分をよく知る―心のズレに気づく（プライドが高すぎる人、低すぎる人；ズレを修正する　ほか）
４　心はどうなっているか（五感の優位性；ひとはなぜ心を知りたいのか　ほか）