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内容説明
夜間に熟睡できないため、日中眠い。不眠症の悩みは、思わぬ事故やケガにつながります。国民の１％に見られる睡眠時無呼吸症候群の治療や、快適睡眠のためのあの手この手など、あなたを心地よい睡眠に導くガイドブック。イビキ、睡眠中の無呼吸、日中の眠けに悩む人は必読！
目次
第１章 なるほど！眠りのメカニズム（「レム睡眠」「ノンレム睡眠」とは何でしょうか？；体温と睡眠はどのような関係があるのですか？ ほか）
第２章 なるほど！眠りの不快症状と治療法（睡眠のことで医療機関を受診するには何科がいいのですか？；眠りの病気にはどのようなものがあるのでしょう？ ほか）
第３章 気をつけよう！睡眠時無呼吸症候群（最近よく聞く「睡眠時無呼吸症候群」ってどのような病気ですか？；睡眠時無呼吸症候群の診断と具体的な治療法はどうするのですか？ ほか）
第４章 なるほど！夢と眠りのウンチク学（夢ってカラーなのですか？モノクロなのですか？；正夢ってあるような気がしますが、「夢判断」って当たるものでしょうか？ ほか）
第５章 これはいい！快適睡眠のための処方箋（医学的にいう「理想的な睡眠」とはどういう状態ですか？；健康的な睡眠を取るためのコツってあるのですか？ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
MILKy
11
【売】2002.恐らく再読。元々幼少の頃から眠るのが得意でなく、当時買ったと見られる。グッドスリープクリニックの院長で、睡眠時無呼吸症候群専門医。なので、欲しかった内容とは少しズレたかな。堅苦しくなく素人向けに易く書かれていて質疑形式で進む。夜型生活にしていると体温調節もうまくいかなくなることからやはり不健康。脳梗塞発作後に妙に大きな生あくびをするのは大変危険な状態。40過ぎると睡眠は減って当然7時間前後が限界。三交替夜型生活者にはやはり流産の数値等出ているとか。抗ってはいけないのね、夜更かしがちだけど2024/04/12
tarazanzan
1
質疑形式で話が進んでいく入門書、のようなもの。プロフィール欄を確認すると、随分前に著者の病院に行っていたことを思い出した。2012/08/05
