「こだわり」を捨てる~仏教が教えるウツ脱却の秘法~

個数:1
紙書籍版価格 ¥596
  • Kinoppy
  • Reader

「こだわり」を捨てる~仏教が教えるウツ脱却の秘法~

  • 著者名:小林信源
  • 価格 ¥540(本体¥500)
  • 光文社(2011/10発売)
  • ポイント 5pt (実際に付与されるポイントはお支払い画面でご確認下さい)

ファイル: /

"Reader"および"Reader"ロゴは、ソニー株式会社の商標です。

内容説明

「ウツ」の正体は「不安な心を不安に思う心」、すなわち過剰な「自分へのこだわり」にある。この病(やまい)は薬や精神療法では治らない。そこで力強い味方が仏教の修行書『摩訶止観(まかしかん)』。こだわりを捨てるための究極のマニュアルだ。「不安と仲良くしよう」「生きるまねをしてみよう」など、ユニークなウツ脱却法を多くの実例を挙げながら、わかりやすく説く。

目次

プロローグ 私と一緒に、不安やウツから脱出しましょう
第1章 自分以外のことに関心を向ける―起慈悲心
第2章 不安と喧嘩しない―巧安止観
第3章 世間の常識にこだわらない―破法遍
第4章 八方ふさがりのときは「生きるまね」をしてみる―識通塞
第5章 生きるリズムをつくる―道品調適
第6章 身近なことから「生きている実感」を取り戻す―対治助開
第7章 「治った」と思ったときは、まだ治っていない―知次位
第8章 ときには逃げ、ときには耐え忍ぶ―能安忍
第9章 「こだわりを捨てる」ことを捨てる―無法愛