「小さな自信」が芽ばえる本

著者名：八坂裕子

PHP研究所（2013/08発売）

• ISBN：9784569577524
• NDC分類：159

内容説明

「こんなことを言ったら嫌われるかな？」「私って変わっているんじゃないかな？」こんなことを気にして毎日を暮らしている人は多いはず。でもそんな毎日はきっとつまらないし、自信なんてもてるはずがありません。いい感情も悪い感情も、自分が感じたことはすべて否定せずに味わい、なぜそう感じるのかを考えること。人と違っている部分を欠点ではなく個性や魅力だと認めること。自分の弱点を受け入れること。“うぬぼれ”でも“実質以上”でもいいから、まずは自分の力を信じること。そして自分の素直な気持ちを伝えることを恐れ過ぎないこと。これらのことを少しずつでも実行してみれば、いつしか自然に自分を信じられるようになるのです。「自信がない」と言う人にも必ず“自信のタネ”はあります。ただ待っていても自信がつく日はやっては来ません。誰もがもっている“自信のタネ”を気づかせ、伸ばし、自分を好きになるための10のレッスンを贈ります。

目次

１　人との「ちがい」が、あなたの個性―まわりと無理に合わせない＜ｂｒ／＞２　感じたままを言葉にしてみよう―“知らなかった自分”が見えてくる＜ｂｒ／＞３　こころを映しだす「ノート」づくり―自分の中の“あなた”との出逢い＜ｂｒ／＞４　「大人の私」と「少女の私」―“成長する自分”を確かめる方法＜ｂｒ／＞５　「落ちこみ」が教えてくれること―“イヤな気持ち”をためこまない＜ｂｒ／＞６　ようこそ、「不安」も「痛み」も―自信は“感情を味わう”ことから生まれる＜ｂｒ／＞７　「自分を見せる」ことは怖くない―恋を育てる会話、ダメにする会話＜ｂｒ／＞８　ほんとうの「強さ」は、素直になること―“争う力”より“わかりあう力”を持つ＜ｂｒ／＞９　「怒り」を豊かに表現する―“感情のコントロール”はもういらない＜ｂｒ／＞１０　ゆっくりと、「私」を育てよう―自分らしい表現、自分らしいスタイルで

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[雨巫女]

あまり自分に自信が無い。自信を少しでも持ちたくて読む。まず、自分を大好きになりましょうとの事。

2010/09/15

[moi]

自信≠優越感 強さ=素直になること 納得！

2012/05/14