「快眠」セラピー～いつでも、どこでも、ぐっすりと～

著者名：高田明和

光文社（2011/10発売）

• ISBN：9784334007348
• NDC分類：498.36

内容説明

ストレスによる不眠、深夜労働などによる生体リズムの崩れ、体調不良……睡眠障害を訴える人が増えています。最新脳科学が「眠り」のメカニズムを解き明かしました。この本は、あなたを「快眠」に導く処方箋です。

目次

１章　ようこそ、「快眠」の世界へ
２章　「眠り」の基礎講座
３章　遺伝子が支配する「生体リズム」
４章　睡眠中を襲う「病」
５章　情報整理をしている「夢の中」
６章　「快眠」セラピー