講談社＋α文庫 粗食のすすめ 実践マニュアル

著者名：幕内秀夫【著】

講談社（2014/12発売）

• ISBN：9784062564847

内容説明

シリーズ合計１００万部突破、「粗食ブーム」を巻き起こした著者が語る、目からウロコの食生活改善法。若年化する生活習慣病、キレる子供の増加、アレルギーの蔓延。日本人の食とカラダを狂わせた栄養学のウソを正し、今日から誰でもできる食事法を教示します。食とカラダの不安に怯える人、今まで何をやっても効果がなかった人、あなたの常識とライフスタイルはこの１冊で必ず変わる。「四季の週間粗食メニュー（レシピ）」つき。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[じゅん]

2021年44冊目。 今の時代、粗食の実践は難しい。精製されたものを避け、昔ながらの調味料を揃える。油をできるだけ使わない。難しいけれど、できることからやってみよう。まずは味噌と番茶かなぁ。

2021/07/20

[TKZW YTK]

粗食注目

2021/04/12

[bornblue]

やはりこの先生の本。。。学べる。

2017/01/19

[ぼび]

3/5

2013/08/28