ヨガの喜び～心も体も、健康になる、美しくなる～

著者名：沖正弘

光文社（2011/10発売）

• ISBN：9784334709792
• NDC分類：498.3

内容説明

ヨガを始めるとあなたの生活は他人が驚くほど変わっていく。　１　勉強や仕事で無理をしても疲れが残らず、頭はいつもスッキリ。　２　動作が敏捷になり、怪我や運転中の事故から身を守れる。　３　スポーツや楽器演奏が抜群に上達する。　４　自信が湧いて試験場や人まえであがらない。　５　美しくやせて、健康を保持する。（『ヨガ入門』改題）

目次

プロローグ―ヨガは、あなたを心と体の悩みから解放する
第１章　心と体の秘密
第２章　心と体の栄養
第３章　心と体を強する
第４章　心と体の潜在能力
エピローグ―ヨガで自分の未来を拓く