ヨガの喜び～心も体も、健康になる、美しくなる～

著者名：沖正弘

光文社（2011/10発売）

• ISBN：9784334709792
• NDC分類：498.3

内容説明

ヨガを始めるとあなたの生活は他人が驚くほど変わっていく。　１　勉強や仕事で無理をしても疲れが残らず、頭はいつもスッキリ。　２　動作が敏捷になり、怪我や運転中の事故から身を守れる。　３　スポーツや楽器演奏が抜群に上達する。　４　自信が湧いて試験場や人まえであがらない。　５　美しくやせて、健康を保持する。（『ヨガ入門』改題）

目次

プロローグ―ヨガは、あなたを心と体の悩みから解放する
第１章　心と体の秘密
第２章　心と体の栄養
第３章　心と体を強する
第４章　心と体の潜在能力
エピローグ―ヨガで自分の未来を拓く

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アポロ]

日本人が日本語で書いてるのが良いね！東京にいる間に沖ヨガもしっかり学んでたら良かったなあ！文庫サイズってのがまた良い！

2020/06/08

[りえこ]

とても良い本で、勉強になりました。 今、沖ヨガの勉強をしているので、かみくだきながら読みました。何度も読み返したいです。

2021/06/19

[蓮華]

古い本だけど、なかなか面白かった。 ヨガのポーズや、瞑想の種類など詳しく解説してある。 人間は生を活かし、自分のために、人のために価値を高める。 動物はただ生きてあるだけの生存者という言葉が印象的。

2020/02/10

[モート]

40年ぶりの沖ヨガ。教室に通って学ばなかった代償は、大きかったかもしれない。。。今ココだけに集中することやストレス　アンド　リリースなど先日読んだ　「The art of learning 習得への情熱」　もヨガから大きな影響を受けたようだ。ヨガの本質は教育の技法という。　　ポウズではなく「呼吸を主」に意識することにした。呼吸は三つの栄養の一つである気(大気)を無意識にいつもあるのが当然として蔑ろにしてはいないか？

2021/05/27

[大島ちかり]

本物のヨガの本です。極めたら素晴らしい人生が待っている。

2022/03/05