基本説明
より動けるカラダになれる 最強ストレッチ｜綴込：ＢｉｎＢ
詳細説明
●最強ストレッチのキーワード、
モビリティ（可動性）。
◇この動き、ちゃんとできますか？
今のモビリティを診断します！
◇目的別にモビリティＵＰ！
ストレッチ・サーキット実践編。
・肩甲骨を攻めて、動ける上半身に。
・下半身のサビを落として、より力強く。
・股関節と胸椎を狙って、走力ＵＰ。
・横隔膜の伸縮で、心肺機能を高める。
・筋トレの効率をよりＵＰさせる。
・しつこい腰痛をリセットする。
・肩こりをスッキリ解消する。
◇最新可動域測定ツール
ＴＥ３を知っていますか？
・土井レミイ杏利（ハンドボール選手）
・内藤利貴（セパタクロー選手）
◇センター綴じ込み企画
さらなる美ボディ目指して。
鷲見玲奈が挑戦、
“ヨガストレッチ”。
◇日本ＡＴ界のパイオニア２人に聞く。
“機能的なカラダ”って何ですか？
◇あのアスリートも実践。
全身を揺らして、高める、ゆるコンディショニング。
◇世界一のポールダンサー・小源寺亮太登場。
舞に無限の可能性を与える、カラダの可動性。
◇ストレッチに救われた漫画家が
効き目で選び抜いたポーズ１０選。
…ほか
