基本説明
調子いいのは毎日のストレッチ｜
詳細説明
●若々しい人は筋肉と関節がしなやかです！
調子いいのは、毎日のストレッチ。
・ストレッチで「若さ」を保てるって本当ですか？
・カラダの中心部をほぐして、しなやかで若々しい動きに
・気になる不調をストレッチで解消（１）
丸まった背中をまっすぐにして、上半身の痛みを軽くする
・みんなのストレッチ（１）
・気になる不調をストレッチで解消（２）
加齢によるＯ脚も問題です！ 足腰のトラブルケア。
・カラダがかたくても、タオルがあれば楽に伸ばせる。
・みんなのストレッチ（２）
・椎関節をストレッチでほぐすと、姿勢がよくなり背が伸びる。
・お相撲さんのシコトレで、若さの鍵・股関節を柔軟に。
・骨を知ればコツがわかる、楽な身体の動かし方。
・１日５分でゆがみ解消！ 足指ストレッチ。
・見てるだけで癒される、 猫のノビはストレッチ？
◆Ｆａｓｈｉｏｎ 洗練フォルムをまとう、大人のスーツ。
［新連載］
◆森高千里 日々のおもしろきこと １
◆お茶の時間 読む１ 豊崎由美さん 中条省平さん
◆クロワッサン美容部 最新ビューティジャーナル １
◆いま会いたい男 １ 錦戸亮さん
…ほか
