基本説明
老けない人の姿勢と呼吸｜
詳細説明
【第１特集】
●老けない人の姿勢と呼吸
◇正しい姿勢が老化を止める！
◇あなたの姿勢年齢をチェック！
◇「いい呼吸」が寿命をのばす
◇肺年齢を若返らせる！
呼吸筋ストレッチ
◇手のひらの向きで、巻き肩を解消する！
◇ねこ背は「耳ピタ」ポーズで治す！
◇腰痛＆肩こり対策はひざを閉じるだけ！
◇鼻トレ！で不調知らずの体に
◇ストレスがグッと軽くなる朝５分の呼吸法
◇姿勢と呼吸で心を整える
【第２特集】
●ウイルスに負けない！
免疫力ＵＰ大作戦
【からだスマイルＰｉｃｋＵｐ】
◆顎関節症は自分で治す！
◆食べてもいい添加物、いけない添加物
【巻頭インタビュー】
◆お風呂習慣で目覚めスッキリ！
瀬戸康史
…ほか
