基本説明
｜別添：小冊子（たんタンダイエットＢＯＯＫ）
詳細説明
＜別冊付録＞
炭水化物とタンパク質で４０・５０代が続々１０ｋｇやせ！
「たんタンダイエット ダイジェスト版」
＜巻頭特集＞
食事・運動・日常動作を“ちょこ”見直し！
「太らない暮らし方」
年末年始の食べすぎで増えた体重や、年齢とともに“厚み”を増したおなか、お尻回り…。そんな悩みも日々の暮らしを見直せば、少しずつリセットできるんです！無理なく取り入れられる食事、運動、日常動作のポイントを紹介します
●ＰＡＲＴ１：太らない人の毎日に密着
●ＰＡＲＴ２：読者の“太る習慣”をプロが見直し
●ＰＡＲＴ３：５８歳でウエスト５８ｃｍをキープ！無理なくやせる日常動作
＜Ｓｐｅｃｉａｌ Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ＞
田中 圭さん＆林 遣都さん
日本じゅうに社会現象を巻き起こしたドラマ『おっさんずラブ』が、５ 年ぶりに帰ってきます！ひさびさのチーム集結に胸躍らせるおふたりに、その意気込みを伺いました
＜収納＞
冷食メーカーの冷凍ワザも公開！
ロスゼロ、すっきり見え、食費節約…ｅｔｃ．
「あの人の冷蔵庫をのぞき見！」
整理収納アドバイザーから、ベテラン主婦、料理研究家など、みんなの工夫がつまった冷蔵庫を拝見！使いきりテクや収納術など、今すぐマネしたくなるワザが満載です
＜健康＞
ぽかぽかストレッチも！
入浴・睡眠・ファッション・食べ物…ｅｔｃ．
「正しい「温活」はどっち？」
“冷えは万病のもと”といわれるほど体の冷えは健康に影響を与えやすいもの。ちょっとした不調は温活で改善する一方で、間違った方法だと効果は半減…。そこで、正しい温活の方法を専門家がジャッジ。この冬は冷えない暮らしを目指しましょう！
＜節約＞
２０２４年の物価はどうなる？
食費・水道光熱費・ガソリン代をカット
「プロが本当にやっている！節約ワザ」
２０２４年の物価動向を横山光昭さんが解説！らに、プロが実践している「食費・水道光熱費・ガソリン代」の節約ワザも紹介します。この機会に家計を見直し、物価高を乗りきって！
そのほか、
「運命のメガネに出合っておしゃれに」
「“大先輩”に学ぶ９０歳の生き方レッスン」
など
＜表紙の人＞
吉瀬美智子さん
＜男と花＞
竹内涼真さん
