基本説明
５０歳過ぎたらだれもが体は歪む｜別添：小冊子（全日本マラソンランキング）
詳細説明
★別冊付録
・第１１回全日本マラソンランキング
●今日から「メンテナンス開始」宣言
５０歳を過ぎたら身体は誰もが歪む！
―誰もが５０歳過ぎたら筋力が低下し身体のバランスは乱れますが、
ランニング中や日々の生活における「腰猫背」を解消すれば
悪影響を最低限に抑えることができます。カンタン、効果抜群の
「バランス改善法」を紹介！
◆１０ｋｍもハーフも準備が大事！
そのウォームアップ効果はいかほど？
―フルマラソン前は極力身体を動かさないでエネルギー節約。
では、１０ｋｍやハーフのレース前はどうすれば？ ということで、
東日本国際親善マラソンの会場でランナーを直撃！さらに東京
国際大学駅伝部コーチの松村拓希さん推奨のウォームアップ論も
ご紹介します。気になるウォームアップ術を実践して目指せ、快走！
【新連載】
◆身体の要を鍛えてより長く速く走る 股関節！ 股関節！
…ほか
