基本説明
人気トレーナーの本気「お腹」「脚」ヤセ真剣勝負 ６０歳に学ぶ自力本願美容術｜綴込：小冊子（金運があがる悪パンダカレンダー）
詳細説明
★とじ込み付録
・金運が上がるパンダカレンダー
［大特集］
●人気トレーナーの本気
「お腹」「脚」ヤセ真剣勝負
◇優木まおみさんの「お腹」＆「脚」ヤセテク
◇名トレーナーたちの「ヤセさせ履歴書」
◇下腹がみるみる凹む「アルファベット腹筋」
◇「重曹シュワシュワパック」で腹たるみが消える
◇簡単なのにスグくびれる「肋骨しぼり」
◇「パンスト足パカ」でジーンズがゆるく！
◇脂肪が排出される「脚のプヨ肉つぶし」
◇カモシカ脚になれる「股関節スクワット」
◇結果発表！「２週間でこんなにヤセました！」
［特集］
◆６０歳を過ぎて今、美しいあの人の
「自力本願美容」術
・シルクさん 「昨日より今日が美しくなる」毎日
・小林照子さん 肌・髪ツヤツヤ「毒出し頭皮もみ」
・宝田恭子さん 若返る！「ほうれい線消し指ブラシ」
・鈴木ハル子さん 凛とした若顔を作る「ラインメイク」
・増田惠子さん 若さは細部に！「先っぽおしゃれ」
◆私が気づいた「乳がん」「大腸がん」の前兆
・アラフォーから増える「乳がん」「大腸がん」
・がんサバイバーが語る「前兆」と「その後」経験談
・がんを早期で「発見できる人・見逃す人」
・がんの前兆に気づくための「セルフチェック法」
◆すぐ乾く・ニオわない！ 「梅雨時の賢い洗濯術」
◆水はけのいい体でむくみ解消「巡りＵＰ薬膳ごはん」
◆人生トクする「大人の語彙力」アップ塾
◆執事だけが知る「大富豪のお金が増える訳」
…ほか
