MINCIR ET RESTER MINCE APRES 45 ANS

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MINCIR ET RESTER MINCE APRES 45 ANS

ANDRE MARIE-LAURE

ウェブストア価格 ¥4,665（本体¥4,241）
LEDUC.S（2025/08発売）
外貨定価 EUR 18.86
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9791028534028

基本説明

« Grossir après 45 ans est une fatalité... »

« Je n'ai rien changé à mon alimentation ni à mon mode de vieet pourtant je grossis... »

« Avant je pouvais manger ce que je voulais sans impact sur ma silhouette, maintenant tout est compliqué... »

La prise de kilos est-elle inéluctable passé 45 ans à cause des bouleversements hormonaux ?

NON ! nous affirme la célèbre diététicienne-nutritionniste Marie-Laure André aux plus de 500 000 abonnés.

Dans cet ouvrage, découvrez les principes fondamentaux de Marie-Laure André pour vivre sereinement cette période délicate et préserver votre bien-être, votre vitalité et une silhouette harmonieuse. Apprenez à :

• Connaître vos besoins nutritionnels après 45 ans, pour rééquilibrer vos assiettes, pallier les carences et adapter les quantités à votre métabolisme.

• Optimiser votre santé sur le long terme, pour dire adieu aux douleurs articulaires ou autres, retrouver votre énergie et régler vos problèmes de sommeil.

• Bouger et adopter les exercices physiques adéquats, pour conserver un corps tonique.

• Et en bonus : conseils pratiques sur la diététique, recettes simples et équilibrées, rituels à mettre en place... pour gagner en confort de vie et vous sentir bien.

Diététicienne-nutritionniste reconnue à l'international, titulaire d'un master 2 en sciences des aliments et nutrition humaine, Marie-Laure André s'est spécialisée dans les Index glycémiques (IG) bas et est l'auteure des 7 lois de la minceur aux éditions Leduc. Elle prône une alimentation saine, conviviale, gourmande et à la portée de tous.