基本説明
Ce guide pratique accompagne idéalement toutes celles et ceux qui souhaitent se lancer et progresser en boxe.
Vous y trouverez :
• des conseils sur les équipements et les bonnes façons de se lancer ;
• une série de tutoriels illustrés pour apprendre les techniques de garde, de déplacement, d'attaque et de défense ;
• des exercices pour le renforcement musculaire et le travail technique de la coordination, de la vitesse et de la puissance.
Tout est ici réuni pour permettre à chacun d'oser monter sur le ring.
