TONIFIER ET AFFINER SA SILHOUETTE AVEC LE PILATES - LIVRE + DVD

FRUGIER EVELYNE

ELLEBORE（2022/07発売）

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9791023002744

基本説明

Idéal pour évacuer le stress, éliminer les tensions et renforcer la tonicité, le Pilates est une pratique douce et sans danger. Cette méthode d'exercices physiques vise à développer les muscles profonds du corps pour améliorer la posture. Les séances proposées dans cet ouvrage sont accessibles à tous. Pratiquées régulièrement, elles vous aideront à renforcer vos abdominaux, à tonifier vos jambes et vos bras, et à assouplir votre dos. Ce livre-DVD, conçu pour initier à la pratique du Pilates, contient : une introduction aux grands principes du Pilates ; des conseils de pratique ; 7 séances filmées et commentées par un professionnel.