21 JOURS POUR VIVRE EN PLEINE CONSCIENCE (LIVRE + DVD) - SEANCES DE SPORT, PENSEE POSITIVE, LACHER-P

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21 JOURS POUR VIVRE EN PLEINE CONSCIENCE (LIVRE + DVD) - SEANCES DE SPORT, PENSEE POSITIVE, LACHER-P

HEINRY ISABELLE

ウェブストア価格 ¥4,889（本体¥4,445）
ELLEBORE（2021/07発売）
外貨定価 EUR 20.85
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9791023002379

基本説明

Trouver le juste équilibre pour vivre pleinement sa vie, ce n'est pas toujours évident. C'est pourtant l'opportunité qu'offre cet ouvrage en réunissant les meilleurs ingrédients pour reprendre les rênes de sa vie et ne plus jamais céder au stress, à la pression, aux émotions négatives ou à la fatigue. En alliant exercice physique et psychologie positive, cette méthode complète vous invite à expérimenter la pleine conscience dans chaque activité de votre vie. Le lien entre le corps et le mental n'est plus à démontrer : ce guide illustré vous donne toutes les clés pour les reconnecter l'un à l'autre et enfin tirer le meilleur de vous-même. Dans ce livre : 21 jours d'exercices sportifs, de conseils variés, d'exercices de méditation et de relaxation... tout pour se concocter un programme sur mesure. Inclus : un DVD avec votre coaching de séances de sport à faire à la maison.