MON CARNET DE RELAXATION - POUR RESTER ZEN EN TOUTES CIRCONSTANCES - LIVRE + CD

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MON CARNET DE RELAXATION - POUR RESTER ZEN EN TOUTES CIRCONSTANCES - LIVRE + CD

COUDRON DR. LIONEL

ウェブストア価格 ¥5,306（本体¥4,824）
ELLEBORE（2017/02発売）
外貨定価 EUR 20.85
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9791023000917

基本説明

Vous êtes stressé, tendu, à fleur de peau ? Vous vous énervez pour un rien et avez du mal à lâcher prise ? Ce carnet est fait pour vous ! En faisant sauter les blocages, tant au niveau physique que psychologique, les techniques de relaxation apportent calme et mieux-être pour vivre en paix avec soi-même et son entourage. Grâce à un programme sur 6 semaines, vous surmonterez jour après jour, les obstacles qui vous empêchent de vous détendre au quotidien. Dans ce carnet, vous trouverez : Tous les conseils pour pratiquer la relaxation au quotidien (position, respiration, matériel, conditions, moment, etc.) / 6 relaxations guidées (concentration sur le corps, concentration sur le souffle, visualisation, en voiture, en marchant, avant un entretien...) / Un programme complet d'apprentissage de la relaxation, ainsi que des tests et des évaluations pour prendre conscience de votre niveau de stress et de vos progrès. Remplace EAN 9782868985309.