30 JOURS POUR DE JOLIES FESSES (LES CARNETS DE)

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30 JOURS POUR DE JOLIES FESSES (LES CARNETS DE)

ENGAMMARE BRIGITTE

ウェブストア価格 ¥3,517（本体¥3,198）
ELLEBORE（2015/05発売）
外貨定価 EUR 14.22
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9791023000313

基本説明

De jolies fesses en un mois, c'est possible ! Ce programme forme est idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré. Spécialement conçu pour raffermir et tonifier les fessiers en un temps record, il est composé d'exercices simples et accessibles à toutes. Les séances, construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique, commencent par des mouvements aisés dont la difficulté augmente progressivement. Elles contiennent : des échauffements pour préparer ses muscles et ses articulations, des étirements pour améliorer sa souplesse, des exercices ciblés, des gestes de confort simples et des mouvements d'automassage. Nouvelle édition - Remplace EAN 9782868980571.