30 JOURS POUR UN JOLI VENTRE (LES CARNETS DE)

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30 JOURS POUR UN JOLI VENTRE (LES CARNETS DE)

ENGAMMARE BRIGITTE

ウェブストア価格 ¥3,517（本体¥3,198）
ELLEBORE（2015/04発売）
外貨定価 EUR 14.22
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9791023000283

基本説明

Avoir un joli ventre en 30 jours, c'est possible ! Cet ouvrage présente un programme forme spécialement conçu pour raffermir ses abdominaux en un temps record. Idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré à faire chez soi composé d'exercices simples et accessibles à tous. À chaque semaine ses exercices : l'entraînement commence par des mouvements aisés dont la difficulté augmente progressivement. Les séances sont construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique. Elles contiennent : des échauffements pour préparer ses muscles et ses articulations, des étirements pour améliorer sa souplesse, des exercices ciblés, des gestes de confort simple et des mouvements d'automassage pour éviter les phénomènes désagréables de ballonnement. Remplace EAN 9782868980588.